Autorka prostřednictvím otázek, které pokládá zkušenému odborníkovi, dietologovi a trenérovi významných klientů pražských wellness center, poskytuje rady a doporučení vycházející z ověřené praxe týkající se pravidelného sportování, diet, relaxace, masáží, různých způsobů myšlení. Doplněno rozhovory a fotografiemi osobností českého showbusinessu.