Autor začíná popisem základních principů ájurvédy, které umožní čtenářkám pochopit jejich fyziologii, psychiku i duchovní aspekty. Kniha přináší praktické rady podporující optimální zdraví vhodnou životosprávou, spánkem, stravou, užíváním bylin, meditací a masážemi. I v moderní době naznačuje cestu ke zdravému,šťastnému a plnohodnotnému životu. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz