Autoři předkládají mnoho užitečných informací, pomocí nichž si čtenáři vytvoří základní přehled v oblasti duševního rozvoje a zdraví. Kniha bude užitečná jak čtenářům, kteří již trpí duševní nepohodou, tak i těm, kdo usilují o kultivaci svého duševního života. Je koncipována do 101 krátkých kapitol, z nichž každá začíná krátkým příběhem nebo popisem situace vztahující se k tématu, kterému je kapitola věnována. Autoři pak v každé kapitole nabízejí základní orientaci v příslušné oblasti a odpovídají na otázky jako například: Má opravdu duševní zdraví vliv na zdraví tělesné? Jaký druh psychoterapie je pro určitou situaci ten nejlepší?... Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz