Knížka je rozdělena do několika částí. První se věnuje správnému dýchání a dechovým cvičením. Ve druhé nalezneme popis cviků (jedná se především o cviky dynamické, neboť ty jsou pro děti záživnější). Při těchto cvičeních lze ve veliké míře povzbudit dětskou fantazii. Na první pohled nepříliš hravé cvičení se dá poměrně jednoduše proměnit v zábavnou hru. Děje se tak za pomoci cvičebních pohádek, kterým je v knize rovněž věnována jedna část. Kromě toho je zde i kapitola nazvaná Afirmace harmonizační orgánové sestavy pro dospělé. Publikace je tedy určena i dospělým, kteří se s jógou teprve seznamují nebo pokročilejším, kteří si chtějí rozšířit své dosavadní poznání. Text je doprovázen jednoduchými názornými kresbičkami. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz