V úvodní části jsou vysvětleny výhody dělené stravy, základní pravidla této diety a informace o bylinkách, koření a potravinách, které se při tomto způsobu stravování využívají. Následují kuchařské předpisy na uhlohydrátová, neutrální, bílkovinná jídla a několik předpisů na zákusky. Doplněno slovníčkem pojmů. Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze