Kombinace Pilatesovy metody cvičení a jógy učí od základu pohybovat všemi částmi těla se zpevněným středem. Pomáhá odstranit nepříznivé důsledky jednostranného zatěžování sportovců a současně předcházet případným zdravotním problémům, zejména s páteří. Zdroj anotace: Web obalkyknih.cz